Yoga verbindet Anspannung und Entspannung, Bewegung und Atmung, Stabilität und Leichtigkeit. Eine mit Achtsamkeit, Bewusstheit, Körperwahrnehmung und Atemlenkung durchgeführte Yoga-Praxis erhält deinen Körper kräftig und beweglich. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert – unterstützt durch eine beruhigende Wirkung auf den Geist.
MEDITATION
Zur Ruhe kommen. In sich ruhen. Konzentration. Die Sinne schärfen. Die Wahrnehmung verfeinern. Inneres Gleichgewicht finden. Klarheit und Gelassenheit entdecken. Ein von Wellen aufgewühlter See ist trübe. Erst wenn die Wellen sich beruhigen, wird er klar.
Das altindische Wissen vom Leben erfährt im Westen große Resonanz – mit gutem Grund. Denn wir alle streben nach Gesundheit und Vitalität. Gesundheit wird im Ayurveda ganzheitlich verstanden, der Einzelne wird in seiner Individualität gesehen. Dabei spielt die typgerechte Ernährung eine zentrale Rolle.
WORKSHOPS
Seminare, Kochkurse, Workshops sowie Urlaub rund um Yoga und Ayurveda. Individuelle Seminare und/oder Yogakurse für deine ganz persönliche Gruppe, Fortbildungstage, Einzelbegleitung.
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