Yoga für Anfänger

In diesem Kurs finden Anfänger und Neueinsteiger Übungen zum Einstieg in den Hatha-Yoga. Neben der Praxis erhalten Sie schrittweise Einblick in die Techniken von Körper- und Atemübungen des Yoga.

Yoga für Anfänger II

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die den Anfängerkurs besucht haben oder in anderen Kursen schon erste Yogaerfahrungen gesammelt haben. Die Asana aus dem Anfängerkurs werden wiederholt und vertieft, neue Asana kommen hinzu.
Dieser Kurs ist auch für diejenigen geeignet, die die grundlegenden Haltungen noch einmal vertiefen wollen und ihre Balance, Stärke und gutes Körpergefühl sanft stabilisieren wollen.

Yoga für Fortgeschrittene

Jeder, der bereits einen Anfängerkurs besucht hat oder anderswo schon Yoga-Erfahrung gesammelt hat, kann hier einsteigen. Die Übungen werden variiert und vertieft und durch komplexere Übungen ergänzt. Sie werden hier den Sonnengruß präzise erlernen, damit Sie Yoga auch zuhause üben können.

Yoga Intensiv

Eine vertiefte Yoga-Erfahrung steht hier im Blickpunkt. Das heißt, die einzelnen Übungen werden länger gehalten und sind etwas fordernder als im Fortgeschrittenenkurs.

Yoga für den Rücken

Hier werden spezielle Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Flexibilität vor allem der Rückenmuskulatur, aber auch des damit in Verbindung stehenden Bewegungsapparates (Bauchmuskulatur, Schultergürtel, Beckenboden, Gleichgewichtssinn, etc.) angeboten.

erstmal Yoga!

Entspannt und erfrischt in den Tag starten – dies ist das Ziel dieses Kurses. Ohne übermäßige Anstrengung, sanft gedehnt und sanft gestärkt werden Sie Ihren Tag beginnen!

Yoga in der Mittagspause (40 Min.)

Dehnen, Stärken, Regenerieren – Yoga kann so wohltuend sein, wenn man den Vormittag am Schreibtisch verbracht hat. Ohne übermäßige Anstrengung lässt sich die zweite Hälfte des Tages erfrischt und konzentriert angehen. – Findet aktuell nicht statt – kontaktieren Sie uns!

Senioren-Yoga

Beweglichkeit und Flexibilität auch im Alter zu bewahren und zu fördern ist das Ziel dieses Kurses. Auch wenn Sie noch keine Yoga-Erfahrung haben, können Sie hier einsteigen und mitmachen. Bei Bedarf sind verschiedene Hilfsmittel vorhanden, um jedem Teilnehmer eine individuelle Yoga-Praxis zu ermöglichen.

Yoga für „Gewichtige Frauen“

In diesem Kurs kommen „Gewichtige Frauen“ wieder in Bewegung. Sanfte und gelenkschonende Übungen, Muskelstärkung und –aufbau, gepaart mit Atmung und Entspannung finden hier ihren Platz. ……MEHR